受験勉強の休憩時間って何してた？現役東大生に徹底調査しました！
プレスリリース要約
参考記事はこちらになります。
https://studychain.jp/hissyou-jukenn/
スマホ：31％
仮眠：22％
運動：21％
間食：19％
その他：7％
- スマホ：31％
現役東大生の中で、受験期の勉強の休憩でスマホを使用していた割合は31％で、最も高い結果になりました。スマホを使用すると脳が休まらない、休憩時間が長くなるといったデメリットがネット上で挙げられていますが、意外にも東大生は休憩時間にスマホを使用していました。逆に使わない方がストレスになるという理由で、スマホを使用していた東大生も多かったです。
- 仮眠：22％
現役東大生の中で、受験期間の勉強の休憩で、仮眠を取っていた割合は22％で2番目に多いという結果がでました。受験期に入ると睡眠時間を削って勉強する東大生が多く、睡眠時間を確保するために仮眠を取っているようでした。眠い中で勉強しても学習効率は悪く、仮眠はすごく良いと言えます。
- 運動：21％
現役東大生の中で、受験期間の勉強の休憩で軽い運動をしていたと回答したのは、全体の21％でした。腹筋や軽めのストレッチ、散歩を行っている人が多かったです。中にはジムに言っての筋トレやがっつりランニングをしていた東大生もいました。
- 間食：19％
現役東大生の中で、受験期間の勉強の休憩で間食を取っていたのは、全体の19％でした。勉強をすると、脳が糖分を消費し、おなかがすくという人がかなり多いです。回答した東大生は、ナッツやコーヒー、スイーツを間食に食べる人が多かったです。
- その他：7％
今回の調査で分かったのは、東大生の休憩の取り方は様々ですが、時間をしっかりと決めて休憩をしているという点でした。休憩する時間を決めないで、スマホをいじったり、仮眠を取ると勉強に再度とりかかることが難しくなります。タイマーなどを使用して、休憩も勉強もメリハリをもって取り組みましょう。
- 参考記事一覧
https://eikencoach.com/toeiccoach
https://studychain.jp/anxiety-solution/
https://studychain.jp/juken-self-study/
https://studychain.jp/study-plan-juken/
https://studychain.jp/gyakutengokaku/
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引用元:PR TIMES
