お通じすっきり！腸活にについて大調査！【1000人アンケート】

• 腸活とは？

腸活とは、生活習慣などを見直して腸内環境のバランスを整えることを言います。
腸内には善玉菌と悪玉菌、日和見菌の3種類が存在しており、動物性たんぱく質や脂質の多い食事に偏ってしまうと、悪玉菌が増える原因になってしまいます。

腸内のバランスとしては、善玉菌2：悪玉菌1：日和見菌7が理想的だと言われており、悪玉菌を減らして善玉菌を増やすとバランスが整います。

また、代表的な善玉菌には、ヨーグルトなどに含まれているビフィズス菌や乳酸菌などがありますね。

ナビットは、全国の主婦を中心としたモニター会員1000人を対象に「腸活」についてアンケートを実施しました。

【調査概要】
・調査期間：2024年3月
・調査機関：株式会社ナビット
・調査対象：20代～80代の男女
・有効回答数：1000人
・調査方法：Webアンケート

• 腸活をしている人は、約半数

【調査】
質問：腸活をしていますか？（対象：1,000名）

腸活をしているかどうかについては、「はい」が51.1%、「いいえ」が48.9%という結果になり、約半数の方が腸活をしていることが分かりました。

• 腸活をしている理由は、「便秘防止」が最多

【調査】
質問：腸活をしている理由は何ですか？（対象：1,000名）

「腸活をしている理由は何ですか？」という質問については、「便秘防止」が22.3%、「病気の予防」が13.7%、「腸活動の衰え帽子」が4.5%という順になりました。

特に女性は便秘に悩む方も多いですが、腸の調子を整えることで便秘防止にも繋がりますね。

• 腸活の方法は、「腸に良い食生活」が最多

【調査】
質問：どのような方法で腸活をしていますか？（対象：1,000名）

「どのような方法で腸活をしていますか？」という質問については、「腸に良い食生活」が32.1%、「サプリメント摂取」が5.4%、「水分摂取」が4.1%という順になりました。

腸活のために、食事を意識している方が多いようですね。

• 腸活で最も食べているものは、「ヨーグルト」が最多

【調査】
質問：腸活をする中で、最も食べているものは何ですか？（対象：1,000名）

「腸活をする中で、最も食べているものは何ですか？」という質問については、「ヨーグルト」が29.5%、「納豆」が8.9%、「野菜」が4.6%という順になりました。

乳酸菌などがたくさん含まれているヨーグルトもありますし、腸活のためにヨーグルトを食べている方も多いようですね。

• 腸活の効果を実感している人は、4分の1

【調査】
質問：腸活の効果を実感していますか？（対象：1,000名）

「腸活の効果を実感していますか？」という質問については、「はい」が25.1%、「いいえ」が20.7%、「どちらともいえない」が54.2%という結果になりました。
効果を実感している方は、全体の4分の1程度だということが分かりました。

• 腸活で期待できる効果

今回のアンケート調査では、「便秘防止」や「病気予防」のために腸活をしている方が多いと分かりましたが、腸活によって期待できる効果はたくさんあります。

【免疫ケア】
腸には、食べ物だけではなく病原菌やウイルスなどの病原体が入り込んできます。腸には体全体の7割の免疫細胞が集中していると言われており、免疫ケアのためにも腸活が重要になってきます。

【肌荒れの改善】
肌荒れの原因にはいくつかありますが、その1つが腸内環境の乱れです。腸内環境が乱れることで便秘になり、排便によって体外に出されていた不要物が腸内に溜まってしまうと、肌のターンオーバーが乱れたり、肌荒れに繋がったりしてしまうのです。

【不眠】
最近の研究結果では、腸内環境が体内時計に影響を与えていることが分かっており、腸活をすることで便秘や下痢が改善すると、睡眠に変化を与える可能性も指摘されているようですよ。 腸活には、たくさんの効果が期待できるようですね。

ぜひ、あなたも取り入れてみてはいかがでしょうか。

• 「1000人アンケート」とは

「1000人アンケート」は、回答モニター付きのアンケートサービスです。回答モニターは主婦を中心とした全国63,400人のうちの1000人がアンケートにお答えします。カード決済のWebサービスですので、24時間365日稼働しており、ビジネスのスピード感を阻害しません。プリセットを使ったアシスト機能で始めての方でも簡単にアンケートが始められます。

• 1000人アンケートの特長

1.アシスト機能を使って設問を自分で編集
2. 全国63,400人の主婦層（20代～）が最短2日で回答
3. データレポートやテキストマイニングも対応(オプション)
4. カード決済なのでいつでもアンケート実施が可能

• 1000人アンケート価格表

ナビットの「1000人アンケート」是非ご利用ください！

★「1000人アンケート」詳細はこちら★
   https://survey.navit-research.jp/
  
★「1000人アンケート」お申し込みはこちら★
   https://survey.navit-research.jp/welcome/sign_up

【会社概要】
■会社名 株式会社ナビット
■代表者 代表取締役 福井泰代
■設 立 2001年1月
■所在地 東京都千代田区九段南1-5-5 九段サウスサイドスクエア8F
■ＴＥＬ 03-5215-5713
■ＦＡＸ 03-5215-5702
■ＵＲＬ https://www.navit-j.com/
■E-Mail [email protected]
  
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