【千葉・柏の葉でプチリトリート！】アーユルヴェーダショップ mok ×ヨガインストラクター Tomomi によるスペシャルイベント「心と身体を満たすプチリトリート」が4月25日開催。

仕事や人間関係、SNSなど、ストレスフルな現代社会を生きる私たち。

そんな目まぐるしく過ぎていく日常から一歩離れて、自分と向き合ってあげる時間をつくることで、これまで気づかなかった自分の本当の気持ちや、自分のカラダの状態を知ることができます。

本イベントでは、そんな現代を生きる私たちが必要としている「自分自身と向き合う時間」をご提供する、ココロとカラダのためのリトリートイベントです。

4月開催ということで、今回は、重たい気分になりやすい「春」におすすめのヨガや、アーユルヴェーダの観点から見たおすすめのお食事・セルフケアを、実践形式で学びます。

おうちでも取り入れやすい、誰でも簡単に始められるヨガとアーユルヴェーダを身につけて、毎日をより気分良く、心地良く過ごしましょう。

【詳細】

• 日時：2024年4月25日(木) 10:30-14:00
• 場所：柏の葉チコルシェア キッチンスタジオ
• 参加費：6,000円(税込) ※当日現金のみ
• 定員：14名様まで(最少催行人数7名)

【内容】

1）プチヨガレッスン（50分）

日常に活かせるヨガ哲学のお話や、春の不調改善を期待できるヨガのポーズをレクチャーします。 

初めての方でも安心です!

2）アーユルヴェーダお料理教室（ランチ）

カラダも気分も重たくなりがちな「春」におすすめのアーユルヴェーダ料理をご用意いたします。

参加者の皆様には、ロティという薄焼きパンを一緒に作っていただきます！

（Menu）

• 蕪のポタージュ

  クラッカンのロティ

• お豆のカレー
• ビーツのチャツネ

3）アーユルヴェーダ流！春の過ごし方

「春」におすすめのセルフケアや、おすすめの生活習慣を実践形式で学びます。

難しいと思われがちなアーユルヴェーダが、お家でも簡単に取り入れられます！

【持ち物】

• エプロン
• 筆記用具
• ヨガマット(お持ちでない場合はDMで数が限られますがお貸しいたします！)
• 動きやすい服装
  • ※脚を上げる動きがあるため、めくれにくい上着、パンツをお勧めいたします。
  • ※お着替えのスペースがございません。中に着てお越しいただくことをお勧めいたします。

【サービスにおける注意事項】

• レッスン中および後に起こる怪我や体調不良について、主催者側は責任を負いません。ご自身の責任にてご参加ください。
• アレルギーをお持ちの方は事前にDMにてご連絡ください。
• 開催中止について
  • 天候などにより、止むを得ず開催中止になる場合は、開催時間前までにご連絡致します。

【ご予約方法】

メール [email protected]

または

Instagram @mok_ayurveda

までご連絡ください。

【キャンセル可能期間】

サービス提供開始の4日前までキャンセル無料です。

3日前よりキャンセル料が発生します。

3日前50%

2日前80%

1日前100%

キャンセルに関しましては各講師へお問い合わせください。

mok Ayurveda select shop & Drink stand（モク アーユルヴェーダ セレクトショップ＆ドリンクスタンド）

mokは“アーユルヴェーダを通して自由で解放的な自分になる”をテーマに、代官山駅徒歩30秒にオープンしたアーユルヴェーダアイテムとハーブドリンクのお店です。

スリランカで本格的なアーユルヴェーダリゾート、日本国内でアーユルヴェーダサロンを運営する「カルナカララ アーユルヴェーダグループ」の姉妹ブランドでもあります。

■mok 店舗情報
所在地　：〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西2-21-15 荒井ビル101
アクセス：代官山駅 徒歩30秒
ＵＲＬ　：https://www.instagram.com/mok_ayurveda/

■カルナカララグループ
ＵＲＬ　：https://karunakarala.jp/